おいしいお水の宅配サービス

水分をたくさん飲めば、便秘が解消される、って知ってました？
便秘の原因として、運動不足、不規則な生活、不規則な食生活、食物繊維の不足、ストレスなどが考えられます。
それから、水分の不足も大きな原因の一つなのです。
女性の便秘の原因は、水分を摂取しないことにあるのです。

便秘の解消には、ミネラルウォーターが最適です。
水分不足は、便が固くなって排泄されにくくなり、消化液の分泌量の減少も招きます。
これに対して、水分の摂取は、腸のぜん動運動の刺激や排便の促進を助けます。
特に、ミネラルたっぷりの硬水は、腸の良好な活動を助ける働きが大きいと考えられています。

それなら水の宅配（ウォーターサーバー）ってどうなんでしょうか？

お風呂を沸かして、一番最初に風呂に入ると、肌がピリピリするという方がいらっしゃいます。
でも、お風呂に誰かが入った後だと、そうは感じないようです。
一番風呂のピリピリ感は、水道水に含まれるカルキの刺激によるものだそうです。
カルキの性質は、ビタミンＣ を含んだレモンやその錠剤を水に入れたり、コップの水を指でかき混ぜたりすると、カルキの濃度は混入前の50％以下に低下します。

だからといって、ウォーターサーバーをレンタルして、そのお水でお風呂に入るというのはやりすぎですが、、

肌のまわりには、皮膚から排出された脂肪分によって作られる皮脂膜ができます。
皮脂膜の役割は、外敵からたんぱく質を守ることです。
また、肌のまわりには、常在菌という皮脂を食べる菌があり、これもその代謝物が外敵からたんぱく質を守っています。
健康な肌を持っている方は、お風呂やシャワーでピリピリ感を感じること少ないと思いますが、これは、健康な肌の常在菌には善玉菌が多く見られるからです。

通常、肌は弱酸性で、洗顔すると弱酸性に自然に戻るそうですが、これは肌の表面の皮脂膜と代謝物があるからだと言われています。

髪の毛は、キューティクルというの毛髪の表面に見られるたんぱく質の毛小皮で覆われており、その層は１０層くらい重なっているそうです。
毛髪は、皮膚よりも注意が必要です。
なぜなら、皮膚のように脂肪分を排出しないので残留塩素などの影響を受けやすくなっているからです。
すなわち、キューティクルが剥ががれやくすなって、毛髪のゴワゴワ・ﾊﾟサツキが発生し、痛みやすくなります。
これは、残留塩素の影響によるものです。

敏感肌の方には、残留塩素の対策が重要です。
残留塩素の働きは、たんぱく質と結合しやすく、結合後は活性酸素に変化し、その細胞を破壊します。
金魚を水道水の鉢に入れると死ぬのはこのためです。
水道水の殺菌力は、残留塩素0.1ppmの濃度でもチフス菌やコレラ菌などを殺す力があります。

このような残留塩素の働きは、水道水を使って洗い物をすると、皮膚を覆う膜が殺菌され、直接細胞に刺激を与えるため、手が荒れるのです。
更には、シミやソバカス、炎症などといった皮膚の遺伝子レベルまで、大きな影響を与えてしまいます。

これって、水宅配業者を使えば解消できるのでしょうか？・・・

ウォーターサーバーをレンタルしている人なんかは、

よく水を飲むと太るということを言います。

しかし、“水を飲むと太る”というのは、ただの迷信です。

（ただ、決してウォーターサーバーのレンタルが悪いというわけではありません。むしろおすすめです（笑））
なぜなら、水にはカロリーがないからです。
人間の体には、体内の水分量を調整する機能を持っています。
たとえば、水を一度に大量に摂取しても、不必要な水分は、尿や汗として自然に体外に排泄されます。
従って、体が健康な状態にあれば、必要な水が体内に残るだけで、水太りになるということは考えられません。

当たり前ですが、水を飲めば、水の重さが体重に加わり、一時的に体重は増加します。
しかし、時間が経過すると、水は排泄され、体重は元に戻ります。
「太る」というのは皮下脂肪の量が増えることです。
体内の水が増えることではありません。

人間の体は、約60%が水で占められているそうです。
簡単に言うと、「人間の体の半分以上は水」ということです。
体内の水の主な役割は以下のとおりです。

・体内に不要な尿と便の排せつ
・体内の栄養分の運搬
・発汗による体温調整
・血液濃度の調整

我々人間は、水がなくては存続が不可能です。
健康のためというよりもむしろ、『人類の存続』に水は不可欠なのです。

赤ちゃんの肌は、なぜあんなにピカピカ・ツルツルなんだとおもいますか。
理由は、体内の水分割合にあるのです。
赤ちゃんの体は、約80パーセントは水です。
しかし、年齢が増すごとに、水の割合は低下するのです。
そして、加齢に伴い、お肌がカサカサになるのです。

美容というと、すぐ「美容液、美容クリーム、パックなどの肌のお手入れ」をイメージし、最良の方法のように考えてしまいがちです。
しかし、本当はそうではありません。
お肌のお手入れは、体の外からの対応では、お肌の活性化の効果は期待薄です。
それは、お肌の細胞は、体内で形成されているからです。

みずみずしいお肌を保つ最も重要な方法は、良質な水を十分に補給することです。
水分補給によって、新陳代謝が活発になり、良質な細胞が形成され、老化のスピードを減速させるのです。

ということはやっぱりウォーターサーバーをレンタルして、毎日健康な水を宅配してもらっている人は、

お肌の老化スピードが減速していると予想できます。

一般的な食事制限によるダイエットを適切に行うには、ダイエットしていない時よりも、水をたくさん摂取する必要があります。
なぜなら、食事制限によって、体が水分の欠乏状態にるからです。
普段、人の水分の摂取は、飲み物からと考えがちですが、飲み物とは別に、食物からも、1日1リットル前後の水分を摂取しているからです。

ダイエットには富士の青龍水が最適といわれています。そのわけはまた今度お話したいと思います。

私は大阪在住なのですが、また今度、大阪のウォーターサーバーの業者を紹介したいと思います。

体が老化するとは、どういうことかご存知ですか。
水分が減少していくことなのです。
人の年齢別の水分割合は、新生児80％、成人60％ですが、老人になると50％以下になると言われています。
老化とは、ある意味、乾燥することであると考えられます。

水は、体の新陳代謝を助ける機能持っています。
老化すると、新陳代謝の働きが悪くなり、体内でつくられる水分量が減少し、体内の水分が少なくなるのです。

老化の身体的な指標として、カリウムの減少がよく使われます。
カリウムは、細胞内の水にカリウムイオンとして、微量含まれています
このカリウムが減少すると、細胞内の水が減少し、細胞の生命力が低下します。
このため、カリウムを含んだ水を飲まれている人は、若く見える（年齢にくらべて老化が遅い）とよく言われます。

もう一つ、老化の指標として、ナトリウムの増加があります。
水分が少なくなると、ナトリウムが増加し、細胞内に入り始めます。
この結果、神経痛や筋肉の老化などの症状を発生させるのです。

このように、老化には、水が密接に関係しており、老化予防には、良質な水の摂取が不可欠であると考えられます。

こういった観点からもウォーターサーバーというのは水を宅配してくれるのですから、貴重なサービスといえます。

人の体の水分含有率は、年齢・性別・肥満度によって異なります。
性別で見ると、男性は60％、女性は55％で、男性の方が高いです。
肥満度で見ると、やせている人は60％、太っている人は40％だそうです。

新生児について見ると、水分含有率は80％で、大人よりかなり高い割合を示しています。
その理由は、生後間もない頃は、活発な生理活動が行われ、水分を大量に必要とするためです。
一方、水分が多い分だけでは、抵抗力の低下を招きます。

有害物を摂取した場合、薬物は水に溶けやすいので、水分が少ない方が人体への危険は少ないのです。
生後間もない新生児は、抵抗力よりも、成長することが最も重要な活動なのかもしれません。

新生児は抵抗力の低下を招かないためにも、ウォーターサーバーのようなサービス（水を宅配してくれるサービスです。）を使って、常に水を絶やさないように心がけなければなりません。